Holdtræning
Personlig træning Sammen med en ven
Personlig træning - sammen med en ven
Start op sammen med en du kender, – del glæden og støt hinanden i processen.
Vi arbejder præcis som det står beskrevet under ”Personlig Træning”. Der er dog et par ting der gør, at de to slags træning adskiller sig fra hinanden.
Den første træning, vil I hver især, være alene med mig. Fra træning nummer to er I sammen resten af forløbet. Det er for at have ordentligt med tid til jer hver især, til at gå igennem scanning (hvis du vil), krops,- mobilitets,- og bevægelsesanalyse, test af stabilitet og corestyrke, som vi alt sammen går igennem den første gang vi træner. Samtidig skal der også være tid til at tale sammen om diverse særlige behov I måtte have hver især.
Når jeg har mødt jer begge to, har jeg et godt udgangspunkt for at sætte et forløb sammen, som I begge har gavn af, kan trives med og få udbytte af. Det er helt oplagt at I bruger hinanden i øvelserne, når I er to. Det gør det kun sjovere og gør det til en fordel at være to.
Træningen bliver tilrettelagt sådan at I begge får det der passer til jer, der hvor I er lige nu, både fysisk og mentalt. I har også her mulighed for at få jeres program på træningsapp’en Exorlive, hvis I vil træne selv, ved siden af vores fælles træning.
Du får altså…
– 10 gange træning á 55 min. inkl. opstartssession som indeholder:
– Snak om ønsker, behov, udfordringer og forudsætninger i øvrigt .
– Scanning af kroppen, hvor vi måler muskelmasse, fedtprocent osv. (hvis du ikke ønsker det)
– Krops,- og bevægelsesanalyse
– Test af stabilitet og styrke især omkring core og ryg
Pris v to personer: 7360 kr. pr. person.
Du sparer 20 % i forhold til normal pris på 10xtræning.
Hvordan kommer jeg i gang?
Skriv til mig så kontakter jeg dig med det samme.
Anbefalinger
Det siger
mine klienter
Super fedt med personlig træning hos Lone. Hun er meget passioneret omkring sit arbejde og er dygtig til at sammensætte et varieret program med øvelser, der passer til ens ambitioner, temperament og skavanker.
Lone har hjulpet mig i gang med træningen igen på en tryg måde, som tager hensyn til kroppen og skavankerne men samtidig sikrer en klar udvikling og forbedring. Det er altid rart at være i selskab med Lone, som har fuld forståelse for livet uden for træningscentret også. Jeg fået nyttig vejledning i at gøre træningen realistisk, så den passer ind i hverdagen, og en masse forskellige øvelser og variationer, så jeg selv kan tilpasse træningen til tid og sted.
Lone tilbyder seriøs og varieret træning, som er tilpasset éns behov og også giver inspiration til, når man træner alene. Takket være Lones erfaring, får man altid et godt råd, en øvelse eller et "trick" til at afhjælpe varige eller momentane skader og skavanker. At det hele også foregår i en behagelig og munter atmosfære øger blot fornøjelsen.
Deltog i et tre måneders forløb hos Lone, hvor hun hjalp mig med at finde den træningsform der passede til mig og mit ambitions niveau. En skræddersyet træningsprogram, som jeg også har kunne bruge efter endt forløb! Hvis I ønsker en dygtig, autentisk og motiverende træner, som er helt nede på jorden, kan jeg klart anbefale Lone Sand.
Jeg har trænet under Lone's kyndige vejledning i over 1 år. Hun er en fantastisk personlig træner, der forstår at motivere, guide og hjælpe på bedst mulig vis. Hun har stor forståelse for livet med fuldtidsjob og børn og har altid gode løsninger, så træningen alligevel kan blive gjort. Hun får mine varmeste anbefalinger og er alle pengene værd.
Lone er en fantastisk personlig træner - en sej dame, der med entusiasme, snilde og tålmodighed får dig i form og samtidig gør det sjovt at træne. Kan kun anbefale Lone, hvis du målrettet vil have det mentalt bedre og samtidig få mindre fedt på kroppen 😊😊